Sixpack

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  1. J.B.

    J.B. Erfahrener Benutzer

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    Hey wollte mal fragen wer hier alles ein Sixpack hat !
    weil bin gerade dran mir eins anzutrainieren mann sieht es schon noch ein paar Wochen dann hab ich eins !

    Jetzt meine Frage: gefällt das mädchen/Frauen überhaupt ?



    Gruß J.B.
     
  2. Sviper

    Sviper Guest

    Mädchen gefällt es, Frauen eher nicht, wobei es natürlich auch immer auf den Typ ankommt.
     
  3. #3 Z4NZ1B4R, 11.10.2008
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    Ich bin gerade dabei mir eins anzutrainieren, allerdings trainiere ich alle muskeln, weil ich kein bock hab krumm zu laufen^^

    es heist übrigens Eight-Pack^^
     
  4. J.B.

    J.B. Erfahrener Benutzer

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    Eight-Pack ?

    jep mach es ganau so wie du trainiere alles musklen !

    Gruß J.B.
     
  5. #5 Z4NZ1B4R, 11.10.2008
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    ja

    du hast da unten noch 2 teile (kurz vorm P*** ^^) also genau unterm bauch ^^

    die letzten beiden muskeln sind ein stück schmaler, dat eigpackt sieht wie ne umgedrehte flasche aus^^
     
  6. J.B.

    J.B. Erfahrener Benutzer

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    ist mir jetzt neu hab ich gar ned gewusst aber wenn du das sagst stimmt das warscheinlich !

    Gruß J.B.
     
  7. #7 Z4NZ1B4R, 11.10.2008
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    ja in der Regel sind die letzten bieden auch nicht so groß, aber die sind da^^


    aber ehrlich gesagt finde ich , dass sixpack ein besserer name ist :D
     
  8. J.B.

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    kann ich dir nur zustimmen Eight-Pack hört sich ein bischen komisch an !
    wie lange trainierst du schon ?

    Gruß J.B.
     
  9. #9 obo0905, 23.03.2009
    obo0905

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    mich würd mal interessieren , was du genau für übungen machst??
    wollt mir auch ma eins "zulegen" :D
     
  10. #10 MJG@N95., 23.03.2009
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    Also ich habe eins :)

    Zwar kein so extremes wie zb. der Kandidat von Wetten Dass...? vom Samstag :D aber man sieht es auf jedenfall. Sowohl unangespannt, als auch natürlich angespannt!

    Ich gehe seit Feb. 2008 ins Sport Studio, davor hatte ich eigentlich auch schon einigermaßen bauchmuskeln durch sonstigen sport, aber im sport studio ist es natürlich nochmal um einiges verstärkt worden... Aber ich habe noch lange nicht genug :D da geht nocht was... ;)

    Hauptsächlich benutze ich den sogenannten "Powerroller", das ist so ein bügel, der auf der einen seite aufm boden aufliegt und dann nach oben in die luft verläuft und an den 2 seiten sind eine art "Räder". Man legt sich einfach mit dem kopf auf das polster das auf dem Boden-Bügel befestigt ist, und macht dann die bewegung, als ob man ein Sit-Up machen würde.
    Nur das gute an dem Gerät: durch die beiden "Räder" an den seiten und das mögliche festhalten am dem bügel, der in der luft ist, wird es um einiges erleichtert, erzielt aber die gleiche Wirkung!


    Damit aber die muskulatur noch stärker belastet wird hebe ich einfach meine beine so an, dass zwischen den unter und oberschenkeln ein 90° Winkel entsteht!

    Manchmal lege ich aber auch einfach zu hause die unterschenkel auf eine höhere "ablage", zb. sofa oder stuhl und mache dann meine sit-ups...

    Und ob es den Mädchen gefällt?
    Ich denke schon :)
    Wurde auch schon mehrmals drauf angesprochen von klassenkameradinnen oder anderen freundinnen ;)
     
  11. #11 PC-Gerry, 23.03.2009
    PC-Gerry

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    Hey ;)
    Ich habe ein Fitnessstudio bei mir,
    Gruß Gerrit
     

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  12. #12 MJG@N95., 25.03.2009
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    So, dann gibts jetzt von mir auch nochmal ein paar Fotos. :)

    [​IMG][​IMG][​IMG]
     
  13. #13 PolishStyler, 27.03.2009
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    hi

    ich habe auch ein sixpack.zeiht bei mir auch so aus wie bei gerrit ^^
     
  14. #14 Mr.Blade, 27.03.2009
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    Mal zu JBs Frage:

    Also meiner Meinung nach würd sowas bei Frauen nicht allzuviel zählen.
    Entweder man liebt sich oder nicht, was da, meiner Meinung nach, für die meisten Wichtiger ist, ist das Äussereerscheinungsbild (Gesicht(sfarbe), Körperform, Masse, Haare(Farbe))

    Das sind nur Theorien\Vermutungen von mir die auch bei den meisten zutreffen werden :D
    Das meiste liegt natürlich auch an der Frau, was die halt lieber mag ;)

    MfG.
     
  15. #15 Warcraft, 27.03.2009
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    [quote='Mr.Blade',index.php?page=Thread&postID=724273#post724273]Mal zu JBs Frage:

    Also meiner Meinung nach würd sowas bei Frauen nicht allzuviel zählen.
    Entweder man liebt sich oder nicht, was da, meiner Meinung nach, für die meisten Wichtiger ist, ist das Äussereerscheinungsbild (Gesicht(sfarbe), Körperform, Masse, Haare(Farbe))

    Das sind nur Theorien\Vermutungen von mir die auch bei den meisten zutreffen werden :D
    Das meiste liegt natürlich auch an der Frau, was die halt lieber mag ;)

    MfG.[/quote]Seh ich ganz genauso!! Der ganze allgemein Körperbau und das Gesicht finde ich deutlich wichtiger!

    Achja BTW: Wehr sein Bäuchlein trainiert muss auch den Rücken trainieren!!! Das ist nicht irgendein gelaber oder so, das muss sein. Sonsts gibts Haltungsschäden und Rücken-AUA.
     
  16. #16 obo0905, 11.04.2009
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    hab mir mal paar videos bei youtube angeguckt....
    das folgende video is schon alt,würde aber gerne wissen ob die übungen trotzdem effektiv sind . :)
    http://www.youtube.com/watch?v=mwJsgKUSlpY
    habe die übungen mal mitgemacht,jedoch haben bei mir nur die oberen bauchmuskeln angefangen zu "brennen"...heißt das die unteren werden zu wenig beansprucht und die übungen sind schlecht?
     
  17. #17 TIPower, 11.04.2009
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    Sixpack mit 13 wird wohl nixs ^^ Bringt auch noch garnichts so ein intensives Training bei mir .
     
  18. #18 obo0905, 11.04.2009
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    jemand ne antwort die mir weiterhilft?? ^^
     
  19. #19 TIPower, 11.04.2009
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    Das heißt wohl das die übungen schon zu einfach für deine muskeln sind.
     
  20. #20 Z4NZ1B4R, 13.04.2009
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    Sixpack mit 13
    Na klar!
    Muskeln sind muskeln
    obwohl ich würde es mit 13 nicht empfehlen

    erst so ab 15
    erst ab 15 achten die Mädels wie so dadrauf^^
     
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