Ich persönlich würde bei der Auswahl "Debian oder Suse" ganz klar Debian benutzen, allerdings ist zum Umsteigen suse wohl wesentlich geeigneter...
Eine alternative Umsteigerdistribution (die auf Debian basiert) wäre Ubuntu:
http://wiki.ubuntuusers.de/ http://www.ubuntu.com/
download zB unter:
http://wiki.ubuntuusers.de/Downloads
Ubuntu ist sehr einfach und für Umsteiger geradezu optimal. Ausserdem finden sich auf der oben erwähnten Seite jede Menge Informationen, wenn man mal nicht weiterweiss... und man muss nicht gleich ne DVD (oder 3-5 CDs) runterladen, wie bei suse...