Ich möchte gerne mal ein Screen von Deinem Systemstart sehen:
Start>Ausführen>msconfig eingeben. Dann auf den Reiter "Systemstart"
Es kann sein, dass zuviele Dienste von Microsoft - alles Spyware

- mitgeladen werden, die irgendwann alle ins Netz wollen und durch zuviel "Traffic" der Ping ansteigt.
-Gehst Du über Kabel oder WLAN
-was für Programme sind offen (ICQ,MSN, Teamspeak etc)?
-Welches SP hast Du instaliert?
-Stell mal die automatischen Updates ab