Du machst den Gerätemanager auf (Systemsteuerung>System>Hardware>Gerätemanager)
Dann drückst Du auf Deiner Tastatur oben rechts die Taste "Drucken" oder "Print" - je nachdem was bei steht.
Unter Start>Programme>Zubehör findest Du "Paint". Öffnen und unter "Bearbeiten" auf "Einfügen" klicken. Dann siehst Du den Screenshot. Speichern.
Gehe auf
http://www.imagebanana.com/ dort auf "Durchsuchen" und suchst die abgespeicherte Paint-Datei (eventuell eine .bmp oder .jpg, kommt darauf an, was Du angeklickt hast).
Danach gehst Du auf "Hochladen".
Nun siehst das Bild und die entsprechenden Links. Den Link "Thumpnail für Boards1", den ich in Bild gekennzeichnet habe, klickst Du einmal mit links an und dann nochmal mit rechts und klickst "kopieren".
Den kopierten Link dann in Deine neue Mitteilung mit einem Rechtsklick und "Einfügen" einfügen.