Hey kirdneh,
also ich würde
1. XP + Programme - 20 GB
2. Eigene Dateien - 80 GB (man weiß nicht was noch dazu kommt)
3. Downloads etc. - 20 GB
4. Backup
aber wenn Du genau wissen willst, wieviel "Stauraum" Du tatsächlich brauchst für die Beiden, dann lad Dir mal die Testversion von
DiskStat von O&O herunter
http://www.oo-software.com/home/de/products/oodiskstat/ Da bekommst Du die genauen Größen von Windows, Programmen und so weiter angezeigt. So kannst Du die Größe der Partitionen dann gut einschätzen und bestimmen.