46 Prozesse sind zuviel es sollten um die 37 laufen. Stell mal unnötige Prozesse aus die du nicht benötigst. Das Tool XP-Antispy kann auch zahlreiche Dienste,Prozesse ausstellen die du nicht unbedingt benötigst. Damit du weißt was du dort ausstellst und was du benötigst kriegst du zu jeder Eigenschaft eine kleine Information geliefert.
http://www.chip.de/downloads/XPAntiSpy_13002949.html
Ist die Temp im Ruhe-Zustand auch so warm oder erst nach Dauerbetrieb ?
hast du schon mal komplett auf Viren gescannt ? und mal defragmentierst das verkürzt die Zugriffszeit von der Festplatte auf die Daten. Kann dir da Auslogics Disk Defrag empfehlen ist Freeware.
http://auslogics-disk-defrag.softonic.de/