Hallo,
also normalerweise kannst du dieses .bin-File mit Nero auf CD brennen und dann von dort aus installieren. Aber wie Sven.More schon sagte, wenn man da nicht richtig aufpasst, kann man ganz schnell ein funktionierendes Laufwerk in Schrott umwandeln.
Warum willst du denn ein Update machen?
Kennst du den Spruch: Never touch a running system?