hallo, du must nichtmal zwingend ein Porgramm installieren....
geh mal auf
http://www.youconvertit.com/convertfiles.aspx
gib oben deine Email ein, du erhälst die konvertierte datei dann in einer Email, im zweiten Feld gibts du die Adresse der Datei auf deinem Rechner ein (z.B. C:\Dokumente und Einstellungen\user\Eigene Dateien\Eigene Videos\das ist nur ein beispiel.mpeg4)
im letzten feld kannst aussuchen, in welches Fomrat konvertiert werden soll.MPEG bzw. MPEG1 findest du im Untermenü "Video".
probeirs doch einfach mal aus :-D