Da gibt es genug Programme. Windows XP kann standardmäßig zip Dateien entpacken. Du kannst z.B. das Programm
7.zip nehmen.
hier
Gruss Leonixx 8)
*Edit: Wenn die runtergeladene Datei z.B in .rar komprimiert ist, dann kannst du diese mit 7Zip entpacken und wieder in ein Zip Archiv umwandeln.